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두부의 (심장 건강)에 미치는 영향 안녕하세요 오늘의 건강상식에서는 '두부의 심장 건강에 미치는 영향'에 대해서 이야기해 보겠습니다. 두부는 불포화 지방과 오메가-3 지방산 함유량, 혈압 조절 효과, 올레산과 리놀레산의 역할 등을 다룹니다. 두부를 다양한 요리에 활용하고 식단에 포함시켜 심장 건강을 효과적으로 관리하는 방법을 안내합니다. 두부의 심장 건강에 미치는 영향 두부는 심장 건강에 많은 이점을 제공하는 건강식품입니다. 이제 우리는 두부가 어떻게 심장 건강에 도움이 되는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 불포화 지방과 심혈관 건강 두부에는 심혈관 질환의 위험을 줄이고 심장 건강을 촉진하는 불포화 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 오메가-3 지방산은 두부에 많이 포함되어 있어 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 2. 혈압 조절에.. 2023. 6. 21.
내집마련 디딤돌 대출내용 알아보기 최근 코로나가 끝나가는 시기 부동산 가격도 덩달아 떡락(?)하는 지금 이 시기에 높은 금리에 내 집 마련을 고민하시는 분들이 많이 계실 텐데.. 그래서 오늘은 내 집 마련을 위한 대출 중 하나인 "디딤돌 대출"에 대해 소개하도록 하겠습니다. 내 집마련 디딤돌대출 이 무엇인가요? 디딤돌 대출 지원 목적 내 집 마련을 할 수 있는 대출상품으로, 저소득, 무주택자에 대해 주택 구입자금 대출이자율을 추가 감면하여 주택 마련 부담을 완화하고 내 집 마련 지원을 통해 주거생활의 안정을 추 구하기 위해 생겼습니다. 디딤돌 대출 지원 대상 연소득(부부합산) 6천만 원 이하 인 자(단, 생애 최초 주택구입자는 연소득(부부합산) 7천만 원 이하인 자)로서, 만 19세 이상 무주택자로서 전용면적 85㎡ 이하(단, 수도권 제.. 2023. 6. 21.
아몬드의 효능과 하루 섭취량 알아보아요 ●아몬드의 효능과 하루 섭취량● 안녕하세요! 오늘은 아몬드에 대해 알아보고, 얼마나 섭취해야 하는지에 대해 이야기해보려고 합니다. 아몬드는 맛과 영양성분을 함께 갖춘 건강한 견과류로서 우리의 식단에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 1. 아몬드의 효능 아몬드에는 다양한 영양소와 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들은 우리 몸의 면역력을 향상하고 신체의 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 아몬드에는 다양한 미네랄과 비타민이 함유되어 있어 우리의 건강에 이롭습니다. 예를 들어, 비타민 E는 피부 건강에 도움을 주고, 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강을 지원합니다. 2. 하루 섭취량 아몬드의 하루 섭취량은 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다를 수 있습니다. 보통 하루에 30g에서 50g 사.. 2023. 6. 21.
DISC 행동유형검사 MBTI 대안 행동 유형 분석 오늘의 포스팅은 "DISC 행동유형검사" MBTI 대안으로 주목받는 행동, 유형, 분석에 대해 이야기하겠습니다 행동 유형 분석의 새로운 관심: DISC 행동유형검사 최근에는 MBTI(16가지 성격 유형 검사) 대신 DISC 행동유형검사가 주목을 받고 있습니다. MBTI는 성격 유형을 분석하는 데 초점을 두었지만, DISC는 행동 유형을 분석합니다. ▲DISC 검사는 사람들이 만날 때 자연스럽게 물어보고, 소셜미디어에서도 활발하게 공유되는 것으로 알려져 있습니다. DISC 행동유형검사의 개요 DISC: 행동 유형을 나타내는 4가지 요소 DISC는 콜롬비아 대학교 심리학 교수인 윌리엄 M. 매스턴 박사에 의해 개발된 행동 유형 검사입니다. DISC는 "주도형(Dominance)", "사교형(Influence.. 2023. 6. 21.
DISC 행동유형 C 유형 (성찰형) 오늘의 포스팅은 DISC 행동유형 중 C 유형 (성찰형)에 대해 이야기하겠습니다. 이 글을 잘 읽고 자신의 성격과, 특징, 대인관계, 직업에 대해서 생각하며 읽으시면 더욱더 재미가 있을 것입니다. DISC 행동유형 "C 유형" C 유형은 분석적이고 규칙을 따르며 정확성과 세부사항을 중요시하는 행동 유형입니다. 이들은 조직과 과제에 대해 체계적인 접근을 취하며 정확성을 유지하는 데 주력합니다. C유형특징 C 유형은 분석적이고 규칙을 따르는 성향을 가지고 있습니다. 정확성과 세부사항에 대한 중요성을 인식하며 조직적이고 체계적인 방식으로 일에 접근합니다. 사실과 데이터에 기반하여 의사 결정을 내리는 경향이 있습니다. ◇장점 C 유형은 자신의 정확성과 세심함으로 일의 품질을 향상할 수 있습니다. 규칙과 절차를 .. 2023. 6. 20.
DISC 성격유형 S 유형 (안정형) - 조화 추구자 오늘의 포스팅은 DISC 행동유형 중 "S 유형 (안정형)" - 협력적인 조화 추구자에 대해 이야기하겠습니다. 이 글을 읽고 자신의 성격과 직업이 맞는지 생각하며 읽으시면 재미있습니다. 안정과 조화를 추구하며 참을성과 협력성이 뛰어난 S 유형은 다른 사람들과의 관계를 중요시하며 신뢰를 쌓는 행동유형입니다. 이들은 조화로운 분위기를 조성하고 팀원들과의 협력을 통해 목표 달성에 주력합니다. S유형 특징 안정과 조화를 추구하는 성향 협력적이고 참을성이 있는 성격 신뢰를 중요시하고 다른 사람들과의 관계에 신경을 씀 조화롭고 안정적인 분위기 조성을 선호 장점 알아보기 협력과 조화를 통한 팀의 합리적인 운영 다른 사람들과의 관계 구축에 우수함 신뢰를 쌓고 안정적인 환경 제공 문제 해결에 있어서 참신하고 적응력이 좋.. 2023. 6. 20.
DISC 성격 유형중 I 유형 (사회자형)사교적인 사람 오늘의 이야기는 DISC 행동유형 중 "I 유형" (사회자형) 소통과 협업을 중시하는 사교적인 사람에 대해 이야기해 보겠습니다. 글을 읽으면서 자기 성격과 맞는지 생각하면서 읽으시면 재미있을 것입니다. I 유형 특징 I 유형은 소통과 협업을 중요시하는 사교적인 행동 유형입니다. 다른 사람들과의 관계 구축과 사회적 활동에 관심을 가지며, 유연하고 친화력이 뛰어납니다. 장점 I 유형의 장점은 다음과 같습니다. 사회적인 활동을 즐기며 다른 사람들과 원활한 관계를 형성합니다. 타인의 의견을 존중하고 이해하며 협업을 통해 공동의 목표를 달성합니다. 언변이 뛰어나며 커뮤니케이션 능력이 우수합니다. 유연하고 적응력이 뛰어나며 새로운 상황에 빠르게 적응할 수 있습니다. 단점 I 유형의 단점은 다음과 같습니다. 결정을 .. 2023. 6. 20.
DISC 행동유형 D 유형 (지도자형)도전을 즐기는 리더 오늘의 포스팅은 "DISC 행동유형"중 D유형 (지도자형) 결단력과 도전을 즐기는 리더 에 대해 이야기해 보겠습니다. 잘 읽고 자기 성격유형과 맞는지 생각해 보세요. D유형특징 D 유형은 결단력이 있고 도전을 즐기며 목표 달성에 집중하는 행동 유형입니다. 리더십 능력이 뛰어나며 결과 지향적입니다. 장점 D 유형의 장점은 다음과 같습니다. 리더십 능력이 뛰어나 팀을 이끌 수 있습니다. 도전을 두려워하지 않고 어려운 상황에서도 문제를 해결할 수 있습니다. 열정적으로 목표 달성을 위해 노력하며 성과를 이룹니다. 새로운 기회에 대해 열린 마음을 가지고 변화를 추구합니다. 단점 D 유형의 단점은 다음과 같습니다. 독단적인 성향이 강해 다른 사람들의 의견을 존중하지 않을 수 있습니다. 개인의 성과와 목표 달성에 집.. 2023. 6. 20.
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