고지혈증에 좋은 음식 나쁜 음식(식단)
안녕하세요! 오늘은 고지혈증을 관리하기 위해 "좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식"대해 이야기해 보겠습니다. 바쁜 현대생활에 잘못된 식습관, 운동 부족, 음주로 인하여 우리 몸속 혈관 건강을 망치는 원인 중 하나입니다. 과일, 채소, 식이섬유, 건강한 지방, 견과류 등을 적절히 섭취하고 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식, 고염분 음식, 과도한 당분 섭취는 제한하세요. 고지혈증 관리에 도움이 되는 식단 팁과 레시피를 확인해 보세요. 건강한 식단으로 심장 건강을 지키세요. 고지혈증이란? 혈관 속에 노폐물이 쌓이고 혈액 순환이 저해되는 상태 즉, 콜레스테롤 수치가 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다. 이로 인해 동맥 경화, 협심증, 심장질환, 뇌졸중 등의 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 고지혈증은 대부..
2023. 6. 22.
소변을 자주 본다면 의심할 수 있는 질환 5가지
소변을 자주 본다면 의심할 수 있는 질환 소변을 자주 본다면 다양한 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 주요 질환 몇 가지를 살펴보겠습니다. 잘 읽으시고 자기에 상황에 맞는지 생각해보세요. 당뇨병 당뇨병은 혈당 조절이 원활하지 않는 대사 질환으로, 인슐린의 부족 또는 인슐린 작용의 이상으로 발생합니다. 당뇨병은 주로 제1형과 제2형으로 나뉩니다. 제1형 당뇨병은 자가면역 질환으로 인슐린 생산이 불가능한 경우이며, 주로 어린이와 청소년에게 발생합니다. 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성이나 인슐린 부족으로 발생하며, 성인들에게 흔하게 나타납니다. 당뇨병은 다양한 증상을 보일 수 있으며, 주요 증상으로는 고혈당, 자주 소변 배출, 과다한 음식 섭취와 갈증, 지속적인 피로, 체중 감소, 가려움증, 상처 치유 지..
2023. 6. 19.
